Archive for the “Ghid de Sanatate” Category

Sucuri de legume si fructe – recomandate diabeticilor

sucuri de fructe pentru diabetici

1. Sucul de cartofi

este sucul recomandat diabeticilor.
Daca in cazul pacientilor diabetici, cartofii pot inlocui paine din alimentatie, sucul de cartofi este un remediu eficient in tratarea acestei maladii. El poate fi consumat singur sau in combinatii cu alte sucuri de legume. Cantitatea de suc de cartofi bauta intr-o zi poate ajunge pana la 150ml, cura nu va depasi 10 zile, iar dupa cura, se va face pauza de 10 zile.

In caz de diabet cu obezitaet, se recomanda a bea inainte de o masa principala cu 15-20 de minute cca 25-30 ml de suc de cartofi. Un amestec de suc de cartofi, cu suc de varsa si suc de morcovi are efecte benefice in tratarea gastritei. Sucul de cartofi este recomandat si in litiaze.

March 19, 2008 Posted Under Ghid de Sanatate

Tratament pentru hirsutism

tratament hirsutismIntern:

amestec de pulberi de naprasnic, cretisoara, zmeur, marar – 2 lingurite din fiecare planta, de 3 ori pe zi, administrate sublingual si apoi inghitite cu putina apa plata.

Cate 1 lingurita, tot de 3 ori pe zi, din amestec de branca-ursului si anason.

Tinctura de plop negru (cate 15 picaturi, de 3 ori pe zi),
tinctura de propolis 30% – 20 de picaturi pe zi, precum si miere de albine.

Cura cu sucuri (200 ml morcov, 100 ml telina, 50 ml ceapa – se beau pe parcursul unei zile, cu mici pauze).

Apa – 2 l pe zi, fara carne (doar peste), germeni de cereale, interzis tutunul, iar hrana cat mai naturala.

February 27, 2008 Posted Under Ghid de Sanatate

Tratament naturist pentru ovare polichistice

tratament naturistSindromul ovarului polichistic este un dezechilibru hormonal care interfera cu ovulatia normala. Femeile cu acest sindrom nu au un ciclu menstrual normal, regulat. Acest dezechilbru homonal afecteaza si alte sisteme ale corpului, cum ar fi sistemul metabolic si cel cardiovascular. Majoritatea femeilor cu ovar polichistic prezinta numerosi chisti mici (mai mici decat un bob de mazare) la nivelul ovarelor intr-o anumita perioada de timp.

Va recomandam urmatorul tratament naturist:

1. Spirulina – se ia 4 capsule/zi (2+0+2) cu 30 de minute inaintea meselor principale dimineata si seara. Timp de 3 luni.

2. Ulei de catina – se ia cate 30 de picaturi cu miere de albine cu 30 de minute inaintea meselor principale. Timp de 3 luni cate 20 de zile pe luna

3. Coenzima Q10 forte(30mg) se iau cate 2 capsule / zi cu 30 de minute inaintea meselor principale dimineata si seara, trimp de 3 luni

4. Redigest – cate 6 capsule pe zi( 2 dimineata , 2 la pranz, 2 seara) cu 30 de minute inaintea meselor principale, timp de 3 luni.

5. Echinaceea – cate 6 capsule pe zi( 2 dimineata , 2 la pranz, 2 seara) – dupa mesele principale timp de 2 luni, 20 de zile pe luna.

January 28, 2008 Posted Under Ghid de Sanatate

Infectia urinara

infectiile urinareInfectiile urinare sunt cele mai raspunadite boli la femei, produse de diferite microorganisme care ajung la nivelul aparatului urinar, unde se multiplica si determina modificari in functionarea normala a rinichilor precum si a cailor urinare. Desi pare un lucru minor vindecarea se obtine destul de greu iar daca nu este tratata din timp infectia se cronicizeaza si se poate transforma in insuficienta renala.

  • Simptomele infectiei urinare:
  • – usturimi la urinat
    – dureri localizate in bazin
    – urinari frecvente
    – se poate ajunge si la febra ridicata, greata, varsaturi , paloare, dureri de cap, astenie, hipertensiune arteriala.

  • Tratament :
  • Majoritatea infectiilor de tract urinar sunt tratate cu succes cu antibiotice. Scopurile terapiei antibiotice ale infectiilor de tract urinar inferior sunt atat ameliorarea simptomelor, eliminarea infectiei si prevenirea recurentelor, precum si prevenirea aparitiei complicatiilor severe, cum ar fi afectarea renala si septicemia (stare infectioasa generalizata cauzata de diseminarea unui germene patogen).

January 20, 2008 Posted Under Ghid de Sanatate

10 alimente de top

alimente de topAlimentele bogate in zaharuri odata ce au ajuns in intestin, ele sunt absorbite gradat in vasele de sange sub forma de glucoza, ceea ce contribuie la o crestere a glicemiei.

  • Ulei de masline
  • Grasimile monosaturate din uleiul de masline sunt bune pentru inima. Ele scad nivelul colesterolului “rau” si sunt bogate in antioxidanti. Singura problema cu uleiul de masline(numai cand se face exces) o reprezinta…caloriile. O lungurita contine 120 kilocalorii, echivalentul unei felii de paine unsa cu unt.

  • Broccoli
  • In afara de faptul ca este bogat in antioxidanti (inclusiv in vitamina C), broccoli sunt o sursa ideala de acid folic, luteina( care amana aparitia degenerarii musculare, o afectiune care atinge 10% dintre persoanele trecute de 60 de ani si care poate duce la tulburari de vedere si chiar la orbire).

January 10, 2008 Posted Under Ghid de Sanatate

Cum sa ne imbunatatim memoria

antioxidanti naturali

1. Asigurati-va ca aveti necesarul de fier

. Fierul este un mineral care ajuta neurotransmitatorii esentiali sa functioneze la parametri normali. „O dieta nepotrivita poate scadea nivelul fierului suficient de mult cat sa va afecteze memoria, chiar daca nu aveti anemie”, afirma Laura Murray Kolb, profesor la Johns Hopkins University, citat de publicatia „Prevention”. Specialistul a testat 149 de femei si a descoperit ca acelea care aveau deficit de fier au gresit de doua ori mai multe intrebari decat celelalte.

2. Eliminati zgomotele de fond.

Daca ascultati stirile in timp ce faceti alceva, capacitatea dv. de concentrare scade. In mod normal, informatiile noi sunt procesate cu zona din creier denumita cortexul cerebral. „Daca faceti mai multe lucruri deodata, riscati sa pierdeti esentialul”, sustine Russell Poldrack, cercetator la UCLA.

3. Verificati-va colesterolul

. Grasimile se asaza pe vasele de sange si ingreuneaza circulatia acestuia spre creier. Mai multe studii au aratat ca nivelul ridicat de colesterol este un factor de risc si pentru maladia Alzheimer.

4. Atentie la medicamente!

Antidepresivele, citostaticele, medicamentele pentru Parkinson, ulcer, somniferele si antiinflamatoarele va pot afecta memoria.

5. Mancati multe fructe bogate in antioxidanti.

Antioxidanti protejeaza celulele din creier de efectele radicalilor liberi creati de actiunile metabolice obisnuite, precum procesarea glucozei de catre celulele organismului.

December 27, 2007 Posted Under Ghid de Sanatate

Avantajele exercitiului fizic

exercitii fizice
– te simti in forma
– te simti integrat intr-un grup
– imbunatateste increderea in sine si imaginea despre sine
– imbunatateste tonusul si capacitatea mentala
– scade incidenta si severitatea tuburarilor de personalitate
– inlatura insomnia
– scade riscul bolilor de inima si incetineste imbatranirea cardiovasculara
– normalizeaza tensiunea arteriala si scade pulsul
– imbunatateste circulatia, functia inimii si a plamanilor
– scade LDL- colesterolul si creste HDL – colesterolul

September 7, 2007 Posted Under Ghid de Sanatate

Cum sa ne ingrijim sanatatea creierului – efectul antioxidantilor

cum sa ne ingrijim sanatatea creierului - efectul antioxidantilor

Antioxidantii

Idei:

  • – creierul este tinta cea mai vulnerabila a radicalilor liberi
  • – incetinirea productiei de antioxidanti incee in jurul varstei de 25 de ani
  • – fructele si legumele sunt pline de antioxidanti
  • – sucurile comerciale de struguri si rosii au o capacitate antioxidanta mai mare decat cele proaspete
  • – 250 grame de capsuni ridica nivelul antioxidantilor din sange la fel de mult ca 2 pahare de 150 ml de vin rosu
  • – pentru un efect benefic asupra creierului adoptati un regim alimentar bogat in fructe de padure, spanac, capsuni si alte fructe intens colorate
  • – licopenul din tomate are un efect antioxidant puternic
September 2, 2007 Posted Under Ghid de Sanatate

Cum sa ne ingrijim sanatatea creierului – efectul zaharului

efectul_zaharului

Efectul zaharului

Idei:

  • – nivelul zaharului din sange este critic pentru memorie
  • – nivelul stresului ridica nivelul glucozei din sange
  • – cu cat folositi mai intens creierul cu atat este mai important sa aveti o cantitate adecvata de glucoza in sange si creier.
  • – cand mintea este mai activa, creierul arde mai multa glucoza
  • – daca nivelul de glucoza din sange este insuficient, memoria si invatarea sunt deficitare
  • – micul dejun intensifica functionarea creierului, invatarea, memoria datorita faptului ca micul dejun mareste rezerva de glucoza din creier
  • – luare micului dejun imbunatateste memoria si retinerea de informatii noi, dar nu afecteaza inteligenta de baza
September 2, 2007 Posted Under Ghid de Sanatate

Ce mancam sa avem unghii sanatoase

Pentru a avea unghii sanatoase si puternice trebuie ca in alimentatia noastra sa se regaseasca:

  • alimente bogate in biotina (vitamina din complexul B): galbenus de ou, soia, drojdie de bere, cereale integrale, lapte, ficat
  • alimente ce contin minerale sulfuroase, cum sunt merele, castravetii, strugurii, usturoiul, asparagusul si ceapa
  • somon, nuci, seminte, ton, etc. -, alimente bogate acizi grasi esentiali, care confera unghiilor stralucire si flexibilitate.
June 27, 2007 Posted Under Ghid de Sanatate