Archive for the “Terapii” Category

Sfaturi pentru a va simti mai bine

Controlati mediul inconjurator

Mediul inconjurator are o influenta majora asupra modului in care ne simtim si asupra duratei de viata. Fie ca este vorba de trafic, zgomot, fum sau alte aspecte ale mediului ori de probleme de mediu mai personale, precum dezordinea sau temperatura din camera, trebuie sa ne adaptam acestor influente, dar si sa le modelam, pentru a ne satisface gusturile si nevoile individuale. Luati in considerare urmatoarele solutii personale la problemele de mediu si verificati-le pe cele care v-ar putea ajuta:

1. Tineti seama de aspectele practice si estetice atunci cand aranjati casa si biroul. Controlati zgomotul si dezordinea si aranjati-va dormitorul intr-un mod care sa va faciliteze somnul si odihna.

2. Expuneti-va cat mai putin la soare arzator, fum, mucegai si alte toxine din aer.

3. Faceti-va spatiul de munca sigur si confortabil: incercati elemente de design ergonomic pentru confort si siguranta.

October 21, 2009 Posted Under Terapii

Relatii sanatoase

relatiile socialeRelatiile sociale ne sporesc bunastarea fizica si emotionala, reduc nivelul de stres si ne pot prelungi viata cu cativa ani. Empatia si alte atitudini de baza care ne ajuta sa pastram legatura cu ceilalati pot fi invatate si imbunatatite, chiar si cel mai popular dintre noi fiind capabil sa-si perfectioneze calitatile.

Fie ca sunteti singur sau intr-un cuplu, ramaneti prezent si implicat in relatiile sociale. Incercati sa va petreceti timpul cu persoane care traiesc sanatos, pentru ca obiceiurile bune sunt contagioase.

Faceti-va ordine in relatii, renuntand la prietenii si la cunoscutii nesatisfacatori sau “toxici”.

Adoptati si cultivati o atitudine de empatie. Ascultati-i pe ceilalati, incercati sa va identificati cu sentimentele lor si aratati-le sa ii intelegeti.

Daca aveti o relatie intima, faceti eforturi sa o imbunatatiti : planificati sa petreceti timp impreuna, spuneti ce simtiti fara sa criticati si pastrati legatura cu prietenii si cu alte cupluri.

October 19, 2009 Posted Under Terapii

Exercitiul Mintii

exercitiul mintiiExercitiile mentale ajuta la imbunatatirea memoriei si previne un eventul declin. Un studiu publicat in New England Journal of Medicine a descoperit ca participarea la activitati de relaxare, cum ar fi jocurile de masa, lectura sau dezlegarea de rebusuri, reduc riscul producerii bolii Alzheimer cu aproape o treime.

O serie de studii au aratat ca implicarea persoanelor in activitati relaxante, stimulante din punct de vedere intelectual, nu numai ca se simt mai fericite si in forma, dar tind sa traiasca si mai mult. Studiul, MacArthud, a descoperit ca persoanele care isi pastreaza activitatea mentala – prin jocuri de cuvinte incrucisate, lectura unor carti noi si interesante, jocuri de carti si altele – se bucura de o calitate a vietii mai buna si de o speranta de viata superioara, fata de cei cu o mai putin stimulare mintala.
Comparand voluntarii absolvent de colegiu cu cei care nu au urmat aceasta forma de invatamant, oamenii de stinta constata foarte adesea un risc scazut al producerii bolii Alzhemer, printre voluntarii mai educati

O minte mai ascutita

Dupa cum arata dovezile stiintifice, de fiecare daca cand ne straduim sa rezolvam probleme intr-un mod nou, e posibil sa ne intarim conexiunile dintre neuroni. Fiecare celula nervoasa are dendrite. Aceste extensii minuscule transmit informatia de la o celula nervoasa la alta. Daca nu sunt folosite, dendritele se pot atrofia sau micsora; insa atunci cand le utilizam in modalitati noi si creative, conexiunile raman active, transferand noi informatii. Practic, orice efort constient de a antrena creierul poate forma noi conexiuni intercelulare. De asemenea, lucru remarcabil, pot fi create noi dendrite, chiar daca cele imbatranite au disparut deja.

October 18, 2009 Posted Under Terapii

Adoptarea unui stil de viata sanatos

bucura-te de viata
Increderea

O atitudine optimista duce adesea la o incredere marita in sine, deoarece suntem mai dispusi sa credem ca putem rezolva problemele si controla mediul inconjurator.
Increderea in site a fost asociata cu performantele fizice superioare, dar si cu un sentiment de putere mai intens. Increderea in sine si parerea buna despre propria persoana sunt trasaturi de caracter care se formeaza devreme in dezvoltarea unei persoane. Acest sentiment al propriei identitati este adesea influentat de experientele din copilarie. La varste fragede, incepem sa ne comparam cu ceilalti. Cineva poate fi mai puternic, mai inalt, mai dragut sau mai istet decat colegii de joaca, dar ei pot avea parinti mai buni, mai mult talent de desen sau ochi mai frumosi. Acest tip de comparatie competitiva a calitatilor ne poate creste sau scadea respectul de sine. Un parinte abuziv sau un comentariu negativ la momentul sau locul nepotrivit ne pot micsora increderea, pe cand succesele timpurii si incurajarile primite de la parinti pot da o forma pozitiva viitoarei perceptii despre noi insine.
Respectul de sine afecteaza aproape fiecare aspect al vietii. Atunci cand avem o parere buna despre noi insine, avem relatii mai implinite, suntem mai energici, ne simtim increzatori si suntem mai capabili sa infruntam dificultatile. Din nefericire, oamenii isi concentreaza prea des o mare parte din respectul de sine asupra aspectului fizic si castigurilor finanaciare, in loc sa pune accent pe valori, trasaturi de caracter, integritate si comportament.

October 18, 2009 Posted Under Terapii

Fericirea prin spiritualitate

spiritualitate O analiza mai indeaproape.

Unii oameni de stiinta considera ca creierul nostru ar putea fi construit in asa maniera in cat sa determine cat de fericiti putem fi. Cercetarile arata ca persoanele vesele au anumite trasaturi de personalitate si obiceiuri comune. Pentru oamenii in general optimisti, fericirea este asociata cu un tip de personalitate care pune accent pe independenta, pe respectul de sine, competenta si relatii apropiate.

Chiar daca exista o anumita constructie care ne predispune la bucurie, multi dintre factorii care ne determina fericirea pot fi controlati. Desi in societatea de azi, oamenii isi cauta fericirea mai degraba in vacante exotice, masini si bijuterii scumpe sau alte bunuri materiale, studiile arata ca satisfactia de durata este data de relatii sanatoase si realizari importante.

Ironia sortii a facut de multe ori ca dupa o tragedie sau o pierdere , oamenii sa gasesca calea spre adevarata fericire, sa aprecieze importanta familiei, prietenilor. Prin nenorociri, oamenii devin adesea constienti de propriile capacitati de supravietuire, curaj, forta spirituala, putere de ai ajuta pe altii. Nici o existenta nu e lipsita de greutati insa constientizand lucrurile bune din viata noastra si lucrurile marunte pe care adesea uitam sa le apreciem, ne putem forma noi perspective si ganduri pozitive pentru viitor.

October 16, 2009 Posted Under Terapii

Infertilitatea la femei :Plante, vitamine si relaxare

infertilitatea cauze si tratamentePlantele medicinale – sunt de un extraordinar ajutor, mai ales atunci cand sterilitatea apare pe fondul unor probleme hormonale. Dintre multitudinea de remedii vegetale care exista pentru tratarea acestei probleme, ne-am oprit in acest articol la doua: branca-ursului (cu efecte cu totul exceptionale, atat asupra femeilor, cat si a barbatilor) si Vitex agnus castus, un arbust care se bucura de o extraordinara popularitate in Occident si in Sua. Partile aeriene ale acestui copacel, de nici cinci metri inaltime, administrate intern, au efecte foarte puternice la nivelul glandei hipofize, regland nivelul unor hormoni foarte importanti in reproducerea feminina. Un tratament de trei luni cu preparate care contin aceasta planta are efecte spectaculoase in infertilitatea care apare pe fondul excesului de prolactina, a anomaliilor in secretia progesteronului sau a hormonului luteinizant. Pe piata romaneasca, Vitex agnus castus se gaseste sub forma produsului “Mastodynon“, realizat de laboratoarele PlantExtrakt Cluj.

Vitaminele E si C – au o mare importanta pentru mentinerea echilibrului endocrin. Multe experimente, in care s-au administrat femeilor care sufereau de infertilitate cantitati sporite din aceste vitamine, au pus in evidenta o crestere spectaculoasa a ratei natalitatii.

Vitamina C se gaseste in stare naturala, in cantitati foarte mari, in macese (campioanele mondiale absolute in acest sens), in catina, in coacaze negre, si in cantitati mai mici, in lamai, portocale, grepfrut.

Vitamina E se gaseste in mari cantitati in uleiul de catina, uleiul de masline presat la rece, miezul de nuca, uleiul de soia si soia germinata.

February 27, 2008 Posted Under Terapii

Tratamente naturiste in caz de raceala

tratament racealaIn caz de aparitie a simptomelor:nas infundat, dureri de cap, febra, dureri de gat, luati masuri inca din faza incipienta pentru reducerea discomfortului produs de acestea.

Metode de tratare:
– luati cate o jumatate de catel de usturoi dimineata, la pranz si seara amestecat cu miere de albine.
– odihna la pat, in mod special pe timpul febrei;
– beti multe lichide (apa sau sucuri de fructe) pentru fluidizarea mucozitatilor. De asemenea ele sint foarte importante pentru rehidratare, mai ales in cazul febrei
– bai la picioare cu apa fierbinte foarte sarata (un pumn de sare/2 1 apa) timp de 10 min
– se evita suflarea nasului cu insistenta, mai ales a ambelor nari deodata, pentru ca astfel se impiedica eliminarea secretiei din sinusuri si se impinge continutul din nas in sinusurile paranazale, unele situate in apropierea creierului
– alimentatia cu mancare usor digerabila: supe si creme de zarzavat, piureuri de legume, putina varza murata, prune uscate, grau incoltit, apoi lactate, tarate, supe de carne, peste

October 16, 2007 Posted Under Terapii

Terapia prin ras

Dusmanul depresiei
Nu degeaba s-a nascut expresia romaneasca haz de necaz. Aceasta reactie spontana este, in esenta, o extraordinara arma de autoaparare a sistemului nervos. Specialistii semnaleaza ca oamenii nu profita de beneficiile risului. Mai mult, ei insista asupra necesitatii de a lua in serios aceste aspecte, in sensul de a invata sa ridem cu tot trupul. În timpul risului, fata, gitul, pieptul, abdomenul, bratele si chiar picioarele se destind. Astfel, tensiunea negativa, stresul sint eliminate. Risul provoaca o stare de bine, uneori foarte apropiata de extaz. Motiv pentru care unii psihoterapeuti îl recomanda pentru reducerea riscurilor accidentelor cerebrale, cardiovasculare si a depresiei. Ba chiar in spitalele din Canada si Statele Unite exista asa-numitele sali de umor, unde medicii isi trateaza pacientii prin terapia rasului.

Hohotele de ris sint bune pentru inima

Un grup de cardiologi din cadrul Universitatii Maryland din Baltimore a efectuat un studiu vizind stabilirea efectului risului asupra inimii. 300 de persoane de virste apropiate au fost impartite in doua grupe: de o parte suferinzii de inima si de cealalta parte cei sanatosi. Autorii studiului au observat ca suferinzii de inima se dovedesc a fi persoane foarte serioase si stresate. Astfel, 40 la suta dintre acestia au afirmat ca rid foarte rar, nici macar atunci cind, in mod normal, ceilalti nu se mai satura de ris. Cercetatorii sint de parere ca risul actioneaza ca un scut impotriva afectiunilor cardiace, sustinind ca hohotele ar trebui sa faca parte din arsenalul terapiilor recomandate in cazul bolilor de inima.

Un exercitiu de gimnastica

Pe planul emotiilor, risul este precum ciocolata: elibereaza de stres si are chiar rolul unui afrodisiac, fiindca, atunci cind o persoana ride, organismul elibereaza endorfine � substantele chimice dotate cu puterea unor droguri cu efect euforic, care, din fericire, nu dau dependenta. In plus, risul darima barierele si topeste inhibitiile, plictiseala sau oboseala. Sub efectul risului, muschiul diafragmei se destinde, participind la ameliorarea procesului de oxigenare a plaminilor. Specialistii au observat ca doar citeva activitati sportive contribuie la fel de bine ca risul la eliminarea bioxidului de carbon din plamini. Astfel, o repriza de ris cu pofta aduce tot atit oxigen în organism cit o sedinta de aerobic, fitness, jogging sau tenis.

Cum actioneaza risul

Asemenea excitatiei, risul actioneaza asupra pielii si a sistemului neuro-simpatic, pe care il stimuleaza si-l accelereaza. Risul destinde numeroase parti ale corpului: fata, gitul, pieptul, abdomenul, bratele, picioarele. Diminuind tonusul muscular, elimina tensiunile si agresivitatea. De asemenea, circulatia sangvina se accelereaza, ca si procesul de eliminare a toxinelor acumulate, digestia este usurata prin contractii abdominale si se evacueaza tensiunea nervoasa. Prin urmare, corpul cedeaza unei destinderi regeneratoare. Este efectul morfinelor naturale secretate de creier � endorfinele, in momentele cind ridem cu pofta. Pe scurt, risul scade tensiunea, amelioreaza digestia si garanteaza un somn linistitor. Nu degeaba se spune ca oamenii bolnavi care rid din tot sufletul se vindeca mai repede decit cei tristi.

Nu apelati la risul artificial
In Occident, unii dintre cei care se simt total nefericiti si nu pot gasi motive de ris cu nici un pret, apeleaza la… gazul ilariant. Este unul din oxizii azotului, incolor, cu miros si gust dulceag care odata inhalat poate provoca risul. Cercetatorii neo-zeelandezi au publicat un raport asupra impactului pe care îl poate avea gazul ilariant asupra tinerilor. In pofida efectului recreativ, consecintele consumului acestui medicament asupra sanatatii sint extrem de nefaste. Excesul de gaz ilariant contribuie la aparitia durerilor de spate si chiar la degenerarea coloanei vertebrale. Gazul ilariant blocheaza actiunea vitaminei B12, putini stiind de legatura medicamentului cu efectele nocive asupra sanatatii. Studiile stiintifice arata ca, folosit in operatii chirurgicale de scurta durata (de exemplu, in stomatologie, la procesul de anesteziere), gazul ilariant poate avea efecte mortale. Orice incercare de a provoca risul altfel decit in mod natural, nu numai ca este sortita esecului, dar este si periculoasa pentru sanatate.

    Citeva din calitatile risului natural
    Numai citeva din calitatile risului natural sint suficiente pentru a face din acesta o ocupatie zilnica:

  • Destinde spiritul, stimuleaza memoria, dezvolta creativitatea si reduce anxietatea.
  • Diafragma, organul care separa plaminii, se relaxeaza si participa activ la decontractare.
  • Previne aparitia constipatiei � risul este cel mai bun masaj pentru abdomen.
  • Atenueaza durerea si stresul, avind un efect benefic asupra psihicului nostru.
  • Creste libidoul si ne protejeaza contra multor boli, mai ales bolile moderne.
  • Creste capacitatea respiratorie.
  • Stimuleaza, cu succes, sistemul imunitar.
  • Salveaza unele situatii tensionate, ce pot parea fara iesire.
  • Apropie oamenii, dezvolta sociabilitatea si poate asigura succesul, in unele cazuri.
June 1, 2007 Posted Under Terapii

Cromoterapia – terapia prin culori

Cromoterapia are un efect puternic asupra psihicului uman. Se cunosc metode de tratament cu ajutorul culorilor din cele mai vechi timpuri. Există culori ce stimulează activitatea biologică a organismului şi culori care o frânează.

  • Astfel, portocaliul stimulează sentimentele, creează senzaÅ£ia de veselie ÅŸi bunăstare, contribuie la tratarea anemiei; încălzeÅŸte ÅŸi are o energie terapeutică pozitivă, dă energie ÅŸi putere zonelor genitale. Se spune despre portocaliu că este cea mai creativă culoare.
    Actiuni: dinamizeaza energiile vitale; stimuleaza sistemul respirator; diminueaza starea de oboseala; stimuleaza o mai rapida asimilare pe plan mental a ideilor noi; actioneaza asupra glandelor corticosuprarenale. Atentie! Aceste glande secreta adrenalina, hormonul agresivitatii. Culoarea este contraindicata in: isterie, stres, spasmofilie, halucinatii, dementa senila, pietre la vezica biliara (litiaza), astm bronsic, bronsita.

  • RoÅŸul trezeÅŸte ÅŸi excită, stimulează creierul, creÅŸte pofta de mâncare. Contribuie la creÅŸterea cantităţii de eritrocite ÅŸi de hemoglobină în sânge, stimulează formarea celorlalte celule din sânge ÅŸi circulaÅ£ia sangvină, ajută la menÅ£inerea unei culori sănătoase a pielii, dă energie Å£esutului nervos ÅŸi măduvei spinării. Excesul de roÅŸu poate provoca conjunctivită.Va fi folosit in sedinte scurte sau deloc la persoanele colerice sau hipertensionate ori hipertensivi. Este contraindicat in stari inflamatorii sau stari emotionale. Actioneaza asupra glandelor sexuale, stimulindu-le functionalitatea.
  • Galbenul stimulează procesele nervoase ÅŸi „hrăneÅŸte“ psihicul. Este foarte eficient în cazul oboselii psihice ÅŸi elimină apatia ÅŸi teama. Verdele echilibrează, liniÅŸteÅŸte, disciplinează mintea ÅŸi corpul, ajută la controlarea propriilor fapte, este foarte folosită în cromoterapia fobiilor nevrotice ÅŸi în obsesii. De asemenea, scade emo- Å£iile, armonizează activitatea inimii. Folosirea în exces a acestei culori stimulează concentraÅ£ia fierii ÅŸi poate fi în acelaÅŸi timp cauza apariÅ£iei pietrelor în căile bili
    are.
  • Culoarea albastru are efecte calmante; este foarte eficientă în cazurile de insomnie, de asemenea, elimină gândurile obsedante. Ajută în bolile de ficat. Albastrul deschis este foarte eficient pentru înlăturarea agitaÅ£ iei psiho-emoÅ£ionale, a acceselor de agresiune, elimină stările de teamă ÅŸi de enervare.
  • Verde
    Actiuni: diminueaza stresul; echilibreaza structura somatica si cea psihica; topeste (anihileaza) nelinistile; destinde si relaxeaza atit corpul, cit si gindurile. Este considerat marele calmant al nevroticilor. Sanatoriile de recuperare pentru nevroza sint situate in zona montana, unde verdele nu piere nici iarna. Este indicata deci celor iuti la minie, irascibili cronici, celor cu idei fixe, obsesive, care sint dominati de angoasa, de frica, tiranizati de un sfirsit apocaliptic etc. Din punct de vedere medical: scade tensiunea sangvina; dilata capilarele. Este culoarea glandei tiroide. Nu are contraindicatii.
  • Culoarea violet creÅŸte rezistenÅ£a funcÅ£ională a inimii, a plămânilor ÅŸi a vaselor sangvine, a Å£esuturilor ÅŸi organelor, este de mare ajutor în cazul nevralgiilor. ÃŽn cazul percepÅ£iei conÅŸtiente, face mintea foarte clară.
  • Foarte multe afecÅ£iuni, în special cele care au manifestări exterioare, se pot vindeca prin intermediul culorii. Există niÅŸte tradiÅ£ii foarte vechi în folosirea culorilor. ÃŽn trecut, copiii erau îmbrăcaÅ£i în haine de culoare roÅŸie, pentru a fi vindecaÅ£i de pojar. Pentru afecÅ£iunile pulmonare se foloseau lămpile de culoare albastră, iar în sanatoriile de boli pulmonare, pereÅ£ii erau vopsiÅ£i în albastru deschis, pentru că această culoare întăreÅŸte imunitatea organismului.

    Bolile vasculare se tratează cu ajutorul culorilor albastru şi verde. Există unele clinici (în special în Elveţia) unde se practică tratarea, fără operaţie, a unor afecţiuni serioase, cum ar fi afecţiunile vasculare.

June 1, 2007 Posted Under Terapii

Presopunctura

Medicina chinezeasca a descoperit de multe secole faptul ca trupul omului contine o retea de linii si puncte energetice. Pentru a ne inviora, pentru a scapa de stres, de oboseala, de proasta dispozitie, trebuie sa apasam cu degetele unul dintre aceste principale 9 puncte „magice”. Prin presopunctura se inlatura blocajul energiei din organism, se imbunatateste starea generala si foarte repede ajungem sa ne simtim excelent.

Presopunctura este un procedeu tipic de autoterapie, deoarece nu necesita instrumente ajutatoare, poate fi invatata usor si practicata oriunde, simplu, repede, fara efecte secundare. De aceea, in China si in Japonia, ea ocupa un loc important in asistenta medicala acordata populatiei, renuntandu-se la intoxicarea, adeseori inutila, cu medicamente.

Asezam degetul mare sau degetul aratator pe punctele indicate, apasam locul timp de 20 de secunde, iar in acelasi timp trebuie sa respiram adanc si calm. Aceasta metoda poate fi folosita sistematic in scop preventiv. De pilda, in fiecare dimineata, dupa trezire, sa facem presopunctura in cateva puncte esentiale. Important este ca acolo unde exista puncte simetrice, acestora sa le acordam atentie egala (exceptie facand punctul 1 si punctul 2). In cazul in care nu simtim o durere in punctul apasat sau nu simtim nici o senzatie inseamna ca a aparut un blocaj al energiei, in asemenea caz trebuie sa apasam punctul respectiv pana la aparitia durerii.

Ce suferinte se pot vindeca prin presopunctura:

Principala indicatie se refera la tratarea durerilor usoare si de intensitate medie, cum sunt durerile de cap, cele faciale si de dinti, durerile din zona cefei si a umerilor, ca si nevralgiile.

  • Si insomnia, nervozitatea, agitatia, greturile, varsaturile, raul de mare, constipatia si dereglarile ciclului menstrual pot beneficia din plin de ajutorul presopuncturii. In aceste cazuri, presopunctura se poate folosi concomitent cu acupunctura.
  • Retineti neaparat faptul ca, inainte de a recurge la presopunctura, ca de altfel la orice forma de autoterapie, va trebui sa va asigurati ca neplacerile dvs. nu sunt produse de o afectiune grava sau maligna. Printr-un tratament propriu, prelungit, fara interventia medicului, n-ati face decat sa amanati inutil masurile medicale ce se impun in asemenea boli.

1. Cum sa ne destindem muschii de la ceafa?

Punctul pentru destinderea cefei se afla chiar la mijlocul barbiei. Apasarea acestui punct destinde muschii de la ceafa.

2. Inlaturarea starii de stres

Punctul care trebuie apasat in asemenea caz se afla in mijlocul portiunii dintre partea inferioara a nasului si buza superioara. Daca avem nervii incordati, suntem stresati, nu reusim sa infranam gandurile sumbre, in acest punct trebuie facuta presopunctura.

3. Destinderea generala

Ne asezam pe un scaun si ne punem palmele cu degetele rasfirate pe ambii genunchi. Punctele cautate se afla sub degetele inelare. Apasand in acele puncte se reface si se amelioreaza circulatia energiei. Metoda este foarte eficienta cand ne enervam, ne suparam sau ne emotionam brusc.

4. Odihnirea ochilor

Cele doua puncte care rezolva aceasta problema se afla la capetele interioare ale sprancenelor. Se apasa concomitent cele doua puncte, de preferat cu degetele mari. Acest exercitiu calmeaza pleoapele obosite, care se zbat, odihneste ochii, mai ales la persoanele care lucreaza mult cu calculatorul.

5. Reglarea circulatiei sangelui

Punctul corespunzator se afla chiar in mijlocul palmelor. Trasam o linie imaginara de la radacina degetului mijlociu pana in mijlocul palmei. Presopunctura acestor locuri inlatura senzatia de apasare de la piept, nervozitatea si proasta dispozitie si regleaza circulatia sangelui in tot corpul.


6. Limpezirea gandurilor

Punctul corespunzator se gaseste la un deget deasupra osului incheieturii mainii, in partea interioara a bratului. Apasarea acestui punct duce la limpezirea gandurilor, la restabilirea echilibrului sufletesc, la revenirea bunei dispozitii.

7. Destinderea umerilor

Punctul pentru asa ceva se afla in partea exterioara a degetului mic. Apasarea respectivului punct destinde muschii umerilor, inlatura durerile din umeri si din brate, destinde ceafa, echilibreaza spiritul.

8. Imbunatatirea concentrarii

Punctul corespunzator se afla in talpa, in mijlocul degetului mare de la picior. Apasarea acestui punct determina concentrarea atentiei asupra treburilor pe care le avem de facut.

9. Sa ne invioram!

Si acest punct se afla pe talpa, imediat sub varful piciorului. Apasarea punctului respectiv reduce sau chiar inlatura senzatia de oboseala, de sfarseala, alunga supararea. Ne invioram si ne inveselim.

March 19, 2007 Posted Under Terapii