Traieste sanatos cu Ghe. Mencinicopschi – partea III si IV

In aceasta parte se prezinta importanta detoxifierii, rolul colonului si al ficatului.

Prezentarea produsului Colon Help, pentru detoxifierea organismului si compozitia acestuia: Tarate de psyllium, Seminte de in, Chimen, Coriandru , Oregano, Patrunjel , Argila.

Citeste mai mult September 5, 2010   Din categoria: Filme despre sanatate

Sanatos si ieftin

Cine crede ca doar cu bani poti manca sanatos se inseala amarnic. Uneori cei cu bani mananca mancaruri mult prea procesate, bogate in grasimi si fara nutrientii necesari organismului. Alimente foarte ieftine precum varza, fasolea, cartoful, morcovul, merele au mult mai multe vitamine si minerale de care organismul are nevoie in comparatie cu alimentele scumpe. Trebuie sa stii ce sa alegi.

De exemplu :
Spanacul este considerat un aliment excelent pentru a curati si regenera sistemul digestiv. Bogat in saruri minerale (potasiu, calciu, fosfor, magneziu, sulf, mangan, zinc, cupru, iod, fier), vitamine (A, B1, B2, B12, PP, C, acid folic), clorofila, proteine etc, spanacul este un important remineralizant al organismului.

Spanacul proaspat este cel cu frunze mici, verde inchis. Se poate pastra in frigider chiar si patru zile, in cutii de plastic sau in hartie, insa doar daca nu a fost spalat.

Cartofii reprezinta una dintre principalele surse energetice pentru organism datorita complexului de carbohidrati. In opinia specialistilor, cartofii copti sunt metoda cea mai sanatoasa pentru ca se impiedica pierderea substantelor nutritive.

Merele sunt alimente alcalinizante nutritive, revigorante si tonifiante pentru organism, cu efecte benefice asupra stomacului, a intestinelor si a dintilor. Aceste fructe sunt un bun depurativ sanguin si favorizeaza asimilarea calciului in corp.

Sucul de mere, baut pe stomacul gol, este recomandat pentru capacitatea sa de a imbunatati memoria.

Macroul este unul dintre cei mai ieftini pesti ce reprezinta o sursa de grasimi sanatoase foarte importante pentru organism. Continutul mare de acizi grasi Omega 3 contribuie la scaderea colesterolului rau si a trigliceridelor si la incetinirea procesului de imbatranire.

Citeste mai mult September 4, 2010   Din categoria: Ghid de Sanatate

Fructele exotice si proprietatile lor

Ananasul

Ananasul contine multa apa (83-84%), protide, hidrati de carbon, acizi organici, bromelina, cisteine similare ca actiune bromelinei, pectine, fibre vegetale, potasiu, fier, provitamina A, vitamina C, zinc. Are un aport caloric redus si contine putine substante minerale si vitamine.

Cantitatile de provitamina A pot varia de la 10 la 290 g/100 g, media fiind in jur de 70 g/100 g. Cu cat pulpa ananasului este mai colorata cu atat contine mai multa provitamina A.

Aportul mineral este moderat dar foarte diversificat. Potasiul (173 mg/100 g), este esential pentru transmiterea fluxului nervos, fierul (0,4 mg/100 g), este necesar in perioada de sarcina, iodul (1,4 g/100 g), este indispensabil pentru buna dezvoltare a fatului, fluorul (14 g/100 g) ajuta la intarirea dintilor iar zincul (0,26 mg/100 g), ajuta memoria.

Mai important decat atat, fructul de ananas nu contine grasimi si este foarte bogat in apa, care este cunoscuta pentru proprietatile sale detoxifiante.
Ananasul contine si alte vitamine, in cantitati mai mici: B1, B2, B6, B12 si vitamina E.

Citeste mai mult September 4, 2010   Din categoria: Nutritie

Alimente benefice pentru sanatatea ta

Avocado: previne cancerul, bolile de inima si diabetul

Avocado este foarte hranitor, datorita continutului mare de proteine si grasimi.

Grasimile mononesaturate continute reduc riscul de aparitie a cancerului, a bolilor de inima si a diabetului. Ajuta la regenerarea sanguina si celulara, stabilizeaza glicemia si este perfect in problemele cardiovasculare. Are un continut ridicat de fibre (11-17 grame per fruct) si luteina, un antioxidant benefic pentru sanatatea ochilor si a pielii.

Fructul este bogat in potasiu, acid folic si vitamina B6, continand, de asemenea, betacaroten, vitaminele C, E, PP, magneziu, cupru, fier, zinc, fosfor, acid pantotenic.

Alege fructele bine coapte: sunt destul de grele si le poti apasa usor cu degetul; fara pete negre sau portiuni degradate pe coaja. Fructele tari la apasare nu sunt coapte, iar cele foarte moi sunt deja trecute. Daca ai cumparat un avocado necopt il poti lasa sa se coaca la temperatura camerei, eventual invelit in hartie de ziar ca sa se coaca mai repede.

Citeste mai mult September 4, 2010   Din categoria: Nutritie

Indigestia ( dispepsie )

Indigestia poate fi un simptom al unui boli de stomanc ori intestine si este destul de frecvent intalnita. Simptomele pot fi dureri abdominale, simptome alergice, eructatie, senzatie de balonare, senzatie de arsuri dupa masa, intestin iritat cronic, oboseala cronica, constipatie, diaree, gaze, insomnie, dureri de articulatii si muchi, greata, bolboroseli in intestine, boli de piele, voma si dorinta de a consuma zahar.

Aerul inghitit cand mestecati cu gura deschisa, cand vorbiti in timpul mesei sau cand mancati lacom, poate cauza indigestie. La fel si bautul lichidelor la masa contribuie la indigestie pentru ca dilueaza enzimele necesare digestiei.

Unele alimente si bauturi pot duce la indigestie pentru ca sunt iritante pentru tractul digestiv. Printre acestea se numara alcoolul, cafeina, grasimea, condimentele si alimentele rafinate si otetul.
Alti factori care cauzeaza sau contribuie la indigestie sunt obstructia intestinala, lipsa de bacterii prietenoase, malabsorbtia, ori problemele hepatice si pancreatice. Alergiile alimentare si intolerantele pot produce si ele indigestie.

Citeste mai mult September 4, 2010   Din categoria: Afectiuni

Traieste sanatos cu Ghe. Mencinicopschi – partea l si II

Urmariti prima parte din discutia despre poluarea din aer, apa, sol, alimentatie cu Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetãri Alimentare.

Partea a doua explica faptul ca ficatul si colonul sunt primele organe care sufera de pe urma alimentatiei nesanatoase si efecte nefavorabile ce se rasfrang asupra sanatatii.

Citeste mai mult September 2, 2010   Din categoria: Filme despre sanatate

Magiunul de Topoloveni – un dulce sanatos

Magiunul de Topoloveni – un dulce sanatos

Citeste mai mult September 1, 2010   Din categoria: Filme despre sanatate

Pericolele din produsele cosmetice

Produsele cosmeticele fac parte din viata noastra de zi cu zi si nu ne putem lipsi de ele mai ales datorita senzatiilor placute pe care nu le ofera in primul rand dar si prin rolul lor deloc de neglijat, cosmetic sau igienic, intr-o societate din ce in ce mai pretentioasa. Desi suntem incantati de efectele unor produse descoperim adesea ca nu e cel mai bun si mai natural lucru pe care il putem face pentru corpul nostru, compozitia lor fiind plina de substante chimice daunatoare pentru sanatate. Efectele acestora nu se vad imediat si chiar daca specialistii ne asigura ca produsele contin cantitati prea mici pentru a ne dauna, trebuie sa tinem cont ca aceste substante se acumuleaza in organism, alaturi de altele provenite din mediul poluant, alimentatie, etc..

Din multitudinea de ingrediente mai mult sau mai putin nocive, enumeram cateva care ar trebui excluse din produsele noastre cosmetice si inlocuite cu ingrediente cat mai naturale.

1. Parabeni (methyl-, propyl-, si isobutyl) – sunt conservanti utilizati in scopul de a impiedica formarea bacteriilor in produsele cosmetice. Studiile efectuate au demonstrat ca pe langa reactiile alergice si iritatii ale pielii, aceste substrante sunt toxice, fiind gasite si in tesuturile mamare ale femeilor ce se confrunta cu cancer de san. Este posibil ca acumularea lor in organism in timp sa contribuie la astfel de boli.

Citeste mai mult August 31, 2010   Din categoria: Ghid de Sanatate

Orzul verde – un supliment miraculos

Orzul verde are cel mai bogat continut natural de elemente nutritive, vitamine, minerale avand proprietati detoxifiante si antioxidante de remarcat. Printre cele mai importante beneficii putem enumera faptul ca stimuleaza sistemul imunitar si ajuta la cresterea rezistentei la infectii, este antiinflamator, ajuta la scaderea tensiunii arteriale, la echilibrarea nivelului glicemiei din sange, etc.

Citeste mai mult August 14, 2010   Din categoria: Ghid de Sanatate

Recomandari si tratamente naturale pentru hemoroizi

recomandari hemoroizi


1. Mancati alimente cu fibre, cum ar fi tarate de grau, fructe proaspete si aproape toate zarzavaturile. Sunt recomandate merele, sfecla, broccoli, legumele din familia verzei, morcovii, fasolea verde, fulgii de ovaz, fasolea lima, perele, mazarea si cerealele integrale.

2. Beti multe lichidein special apa. Ajuta si la prevenirea constipatiei.

3. Evitati grasimile, produsele animale, cafeaua, alcoolul si condimentele.Carnea rosie si alimentele bogate in proteine sunt deosebit de grele pentru tractul digestiv ingerior.

4. Luati 1 sau 2 linguri de ulei de in zilnic. Uleiul de in ajuta la inmuierea scaunului.

5. Daca decideti sa folositi suplimente de fibre, incepeti cu o cantitate moderata si cresteti treptat cantitatea. Daca luati prea mult de la inceput va vor provoca o balonare dureroasa, gaze si posibil diaree.

Citeste mai mult August 11, 2010   Din categoria: Afectiuni