Ghidul fructelor: Bananele
Bananele sunt fructe delicioase, fara samburi ce pot fi gasite in orice sezon. Coaja sa groasa este o excelenta protectie impotriva bacteriilor si a contaminarii.
Banana este un fruct cu o valoare nutritiva ridicata. Este o buna sursa de calorii fiind bogata in elemente solide, iar continutul de apa este scazut. O banana mare poate oferi mai mult de 100 calorii. Contine o cantitate mare de zahar asimilabil, ceea ce o face o sursa buna de energie.
Informatii nutritionale:
Valorile pentru 100 g de fruct:
Proteine 1.2%
Minerale 0.8%
Fibre 0.4%
Carbohidrati 7.2%
Continut 70.1%
Grasimi 0.3%
Popularity: 8%