Posts Tagged “fibre”

Care sunt beneficiile aduse sanatatii consumul de fibre?

fibreConsumul de fibre aduce un beneficiu sanatatii :
– in cazuri de contipatie si homoroizi
– in prevenirea unor anumitor boli
– in mentinerea greutatii sub control

In cazuri de constipatie si homoroizi
Fibrele pot absorbi o mare cantitate de apa dintr-un bol si asta va usura problema constipatiei. Cei care sunt constipati si urmeaza o dieta baza pe fibre vor scapa de aceasta problema in cateva ore sau zile.
In medie dureaza cam 39 de ore pentru femei si 31 pentru barbati pentru ca mancarea sa treaca prin colon si sa fie eliminata.
Timpul variaza de la o persoana la alta, in functie de personalitate si de cantitatea de fibre consumata.
Efectul fibrelor este de a mari viteza acestui proces.

March 29, 2007 Posted Under Nutritie