Posts Tagged “mic dejun”

Variante de mic dejun

 ce mancam la micul dejun

– 1/2 castron de fulgi de cereale de orice tip+ 1 cana de lapte cu 1,5% grasime
– 1 felie de paine integrala cu somon afumat, 5 masline + 1 ou fiert
– 3 pesmeti cu crema de branza light + 1 rosie, 1 castravete
– 1 feie de paine unsa cu unt si gem + 1 cana de lapte
– 1 felie de paine, 2 felii de sunca slaba(muschi file, cotlet, piept de pui afumat) + 1 iaurt mic / 150g
– 1 cutie(200g) branza proaspat de vaci + 5 masline + 1 ardei gras, 1 castravete
– omleta din 2 oua(simpla sau cu sunca, ciuperci, marar) prajita in tigaie antiaderenta fara ulei + 2 pesmeti + 1 rosie

November 27, 2007 Posted Under Diete